Hoy quiero compartir contigo un video que habla sobre la importancia de dormir adecuadamente. Cuando no duermes lo suficiente tu rendimiento se ve muy afectado; de hecho si mientras estudias te encuentras muy cansado, lo mejor que puedes hacer es dormir al menos una hora antes de seguir; esto en el caso de que no puedas esperar hasta el siguiente día.

Otra cosa que se explica en este video es que el sueño es necesario para consolidar los conocimientos recién aprendidos; lo que sucede es que durante la noche el cerebro selecciona lo más importante, lo más profundamente aprendido, y lo almacena en la memoria de largo plazo.

No quiero distraerte más, así que te invito a ver este interesante video:

 

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Acerca de chid27

Ingeniero Civil Industrial con un Gran Interés por las Metodologías de Aprendizaje Eficientes.

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